18 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1481 kcal
|
Yağ: 74,19g | Prot: 75,79g | Karb: 133,10g.
Kahvaltı: Cashew Nuts, Fried Egg. Öğle Yemeği: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kraft Miracle Whip Original, Tuna in Water (Canned). Akşam Yemeği: Bacon, Double Cheeseburger on Bun. Aperatifler/Diğer: Kraft Vinaigrette Italienne Golden, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Blueberries , Bananas , Honey , Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Gerber Little Crunchies, Baby Mum-Mum. devamı için...
|
|
2372 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Eliptik - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|