|
Heute mal wieder ein Foto von Kerdanot meinem Zuhause. Wünsche euch allen einen schönen Samstag Abend.
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1412 kcal
|
Yağ: 70,40g | Prot: 75,58g | Karb: 129,78g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, Roggenbrötchen. Öğle Yemeği: Ja! Bordelaise, Kattus Harissa, Aldi Mozzarella, Schlagsahne, Zucchini. Akşam Yemeği: VielLeicht Schinkenfleischwurst, Alsan Alsan-S, Birnen, Bio Magerquark, Pfirsiche, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Westminster Schwarztee, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. devamı için...
|
|
3984 kcal
|
Egzersiz:
Kuzey Yürüyüşü - 1 saat, İş - 2 saat, Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Koşu - 10/kph - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
18 Ağu 18 üye tarafından: Levka...
|
Wie wunderschön.😍😍
Einen schönen Samstagabend dir noch.🙋
18 Ağu 18 üye tarafından: proudmary2010
|
Schön hast du's da.Wünsche dir auch einen schönen Samstagabend.😊
18 Ağu 18 üye tarafından: BirneHelene
|
Das sieht super romantisch aus, richtig schön bei dir.😀😎
18 Ağu 18 üye tarafından: Süsse 60+
|
Für meine Großmutter war es sehr schwer dort zu leben viel Arbeit und ich glaube sie hat darin nichts romantisches gesehen. Es gab kein fließend Wasser und die Toilette war ein Klumpsklo. Erst in den späten /70ziger Jahren hab ich renoviert und renovieren lassen. Jetzt ist es okay doch damals war es schon hart vor allem wenn die Frühjahrs und Herbststürme über die Bretagne jagten. Doch es ist mein Daheim
18 Ağu 18 üye tarafından: Terenez
|
Das ist traumhaft. Mit einem Glas Wein den Abend genießen 😍😍😍😍
18 Ağu 18 üye tarafından: Sunny 18
|
Wünsche dir auch einen schönen Abend
18 Ağu 18 üye tarafından: unbreakable-0810
|
Ja da steckt dann eine menge Arbeit drin, das kann man so nicht sehen. Ohne fliessend Wasser und ein Bad kann man sich das heute nicht mehr vorstellen😉
18 Ağu 18 üye tarafından: Süsse 60+
|
19 Ağu 18 üye tarafından: Steffie0102
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|