|
Entah benarkah ini timbangannya 😂 susah gk ada koma²nya klo timbangan biasa
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1347 kcal
|
Yağ: 50,74g | Prot: 74,17g | Karb: 159,11g.
Kahvaltı: Roti Putih. Öğle Yemeği: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Mentimun (Kupas), Labu Siam, Tahu Kukus, Ikan Patin, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Pentol, Sawi Dimasak (dari Segar), Kubis, Mentimun (Kupas), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Alpukat, Buah Naga. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|