18 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1179 kcal
|
Yağ: 48,58g | Prot: 80,26g | Karb: 108,13g.
Kahvaltı: Espetinho de Carne, Batavo Pense Zero Vitamina. Öğle Yemeği: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Walmart Pão de Forma Integral, Shimeji na Manteiga. Akşam Yemeği: President Queijo Parmesão Ralado, Risoto de Camarão. Aperatifler/Diğer: Batavo Pense Zero Vitamina, Sadia Presunto Cozido Magro, Pullman Pão de Forma Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage, Levittá Barra Crocante de Gergelim, Quinoa e Cacau. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|