|
поставлю такой вес, потому что на домашних весах непонятен точный вес, хотя они показывали вроооде бы 45 ровно, но лучше поставлю примерно так
в среду-четверг узнаю точный вес
|
45,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1860 kcal
|
Yağ: 72,29g | Prot: 74,13g | Karb: 226,55g.
Kahvaltı: Торт Сливочный Фунт. Öğle Yemeği: Добрый Сок Гранат Виноград, Alpen Gold Шоколад Клубника с Йогуртом, Alpen Gold Шоколад Черника с Йогуртом, Красная Фасоль (Консервированная), Кириешки Сухарики, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картошка Печеная. Akşam Yemeği: Торт, Беляш. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|