19 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1453 kcal
|
Yağ: 84,47g | Prot: 93,83g | Karb: 96,68g.
Kahvaltı: Зеленые Оливки, Щедрые Хлебцы Гречневые, Сыр Камамбер, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Куриное Филе Вареное, Аристей Сыр Фету Мягкий, Салат из Помидоров и Огурцов. Akşam Yemeği: Борисовский Мясокомбинат Колбаса Сыровяленая, Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Гречневые, Форель Слабосоленая. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Кофе с Молоком, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vishenka-1502 Kilo Geçmişi
|