19 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1839 kcal
|
Yağ: 85,16g | Prot: 87,73g | Karb: 194,56g.
Kahvaltı: Vitateka Рыбий Жир, Кофе, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Liebendorf Сыр Эдам, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Банан, Груши, Манго, Манная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Беларусь Сыр Маасдам, Ашан Финики Иран, Кофе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свинина Тушеная, Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Черника, Творог 5%, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, EKO Икра из Кабачков, Булгур (Вареный). Aperatifler/Diğer: Vitateka Рыбий Жир, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Яблоко, Сливы, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Beerka Мясо Сырокопченое Свинина, Яблоко Зеленое, Liebendorf Сыр Маасдам, Финик, Авокадо, Арахис, Фундук Фундук, Миндаль, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|