19 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 22,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1036 kcal
|
Yağ: 34,88g | Prot: 37,86g | Karb: 153,77g.
Kahvaltı: Поджаренный Белый Хлеб, Авокадо, Поджаренный Белый Хлеб, Помидоры, Чумак Кетчуп Нежный, Яичница. Öğle Yemeği: Арбуз. Akşam Yemeği: Венский Завтрак Десерт Творожный Банан и Шоколад. devamı için...
|
|
3770 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat, Kondisyon Bisikleti - 1 saat, Duş Almak - 45 dakika, Мой наборчик - 25 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|