19 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1108 kcal
|
Yağ: 45,13g | Prot: 65,45g | Karb: 111,54g.
Kahvaltı: 捷森 大燕麦片, 光明 鲜牛奶. Öğle Yemeği: 甜椒, 虾仁炒蛋. Akşam Yemeği: 牛肉丸, 芥末, 海天 海鲜酱油, 煮熟西兰花（新鲜，烹饪中不加油）. Aperatifler/Diğer: 蜂蜜柠檬水, 嘉顿 小平方包, 光明 鲜牛奶, 嘉顿 小平方包. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|