19 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,2 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
920 kcal
|
Yağ: 63,96g | Prot: 53,38g | Karb: 36,43g.
Kahvaltı: Nestlé Coffee Creamer, Café Expresso, Nestlé Creme de Leite, Kefir de Leite, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Molho de Tomate, Silk Leite de Amêndoas, Cacau em Pó (Não Adocicado), Abacates, Queijo Parmesão (Ralado), Sadia Queijo Mussarela (40g), Rúcula, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Aperatifler/Diğer: Bolachinha funcional de banana. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
|
giorgia.buganza Kilo Geçmişi
|