19 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
662 kcal
|
Yağ: 31,50g | Prot: 61,09g | Karb: 37,85g.
Kahvaltı: Florida Pink and Red Grapefruit , Fresh & Easy Pico De Gallo, Egg White . Öğle Yemeği: Publix Parmesan Fancy Shredded Cheese, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Fresh & Easy Pico De Gallo, Baby Spinach, Publix Tilapia. Akşam Yemeği: Bertolli Olive Oil, Trader Joe's English Cucumber, Our Family Diced Tomatoes, Red Leaf Lettuce , Parmesan Cheese (Shredded) , Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Alpine Fresh Blueberries. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
carolmarie128 Kilo Geçmişi
|