19 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1838 kcal
|
Yağ: 67,47g | Prot: 113,58g | Karb: 210,20g.
Kahvaltı: Organic Life Масло Черного Тмина, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Lactica Греческий Йогурт, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Мистраль Бурый Рис Отварной. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебец Сырный, Миндаль, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Lactica Греческий Йогурт, Растительное Масло, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Akşam Yemeği: Щедрые Хлебец Гречневый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Вареное Яйцо, Большая Кружка Кефир 2,5%. Aperatifler/Diğer: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог с Варёной Сгущёнкой для Детей, Агуша Творог Малина-Банан-Печенье, Магнит Морковь Вареная, Dr. Korner Хлебец Сырный, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|