19 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 27,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
750 kcal
|
Yağ: 31,29g | Prot: 64,61g | Karb: 63,83g.
Kahvaltı: Aceite de Coco, Naturade Vegan Smart All-in-One Nutritional Shake, Nueces, Navitas Semillas Hemp, HEB Leche de Almendras Vainilla sin Endulzar, Semillas Secas de Chía, Plátano, Avena. Öğle Yemeği: Rúcula, Espárragos, Salmón. Akşam Yemeği: Susalia Totopos Horneados, Chile Serrano, Espárragos, Frijoles Negros, Pechuga de Pollo a la Plancha. Aperatifler/Diğer: Almendras, Fresas, Arándanos, Zuquini. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|