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30ª semana: Eliminei 300 gramas, um resultado maravilhoso, considerando que foi uma semana bem fraca em desempenho. Caminhei todos os dias, mas comi demais vários dias da semana tive até um jantar comemorativo de família na quinta feira, em um rodízio de massas e pizzas, nem lancei no app, não teve como, então, ainda ter emagrecido é maravilhoso.
Essa foi a 30ª semana, nunca fiquei tanto tempo, estou muito feliz, sinto que dessa vez está sendo diferente porque estou fazendo desse processo realmente a minha vida e não algo especial e temporário que está acontecendo nela.E a vida é assim, tem dias melhores e outros piores, mas ela sempre continua...
Já são 25,7kg eliminados desde 21 de janeiro, estou com o peso que estava antes de engravidar, há 22 anos, não tenho palavras pra expressar o quanto estou feliz.
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82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,7 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1565 kcal
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Yağ: 57,73g | Prot: 79,46g | Karb: 170,74g.
Kahvaltı: Açúcar, Café, Itambé Leite em Pó Desnatado, Queijo Provolone, Prezunic Queijo Prato, Perdigão Margarina Claybom, Energia Pão de Forma, Dicampi Requeijão Cremoso Light. Öğle Yemeği: Predilecta Goiabada, Prezunic Queijo Prato, Repolho assado, Brocolis assado, Batata assada, Pernil assado 3, Fresh Refresco em Pó Fresh, Arroz 3, Feijão preto 7. Akşam Yemeği: Fresh Refresco em Pó Fresh, Cachorro quente de forno. Aperatifler/Diğer: Kisabor Molho Billy & Jack, Quero Maionese, Adria Biscoito Cream Cracker Folhata, Sol de Minas Queijo Minas Light, Matte Leão Chá de Erva Doce, Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado, Ponkan. devamı için...
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Haftada 0,3 kg kaybediyor
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