|
15 km Fußmarsch
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2007 kcal
|
Yağ: 102,61g | Prot: 83,21g | Karb: 182,24g.
Kahvaltı: Kiwi, Mandeln, Ja! Körniger Frischkäse, Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Schoko Flakes & Joghurt Bananen Geschmack. Öğle Yemeği: Rührei, Schafskäse, Rapsöl, Cocktailtomaten, Avocado, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, REWE Beste Wahl Westfälisches Pumpernickel. Akşam Yemeği: Ja! Magermilch Joghurt, REWE Kichererbsen, Gekochtes Ei, Schafskäse, Cocktailtomaten, Extra Natives Olivenöl, Kiwi. Aperatifler/Diğer: Lay's Sour Cream & Onion, Lay's Sour Cream & Onion, Snickers Snickers. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|