20 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1144 kcal
|
Yağ: 45,48g | Prot: 76,17g | Karb: 105,81g.
Kahvaltı: 미주라 토스트, 토마토, 달콤한 빨간피망, 양상추, 풀무원 네컵 연두부, 훈제 연어, 복숭아, 군고구마, 훈제계란, 사과. Öğle Yemeği: 미주라 토스트, 양상추, 풀무원 네컵 연두부, 군고구마, 훈제계란, 사과, 달콤한 빨간피망, 토마토, 복숭아, 훈제 연어. Akşam Yemeği: 풀무원 네컵 연두부, 군고구마, 양상추, 훈제계란, 사과, 달콤한 빨간피망, 토마토, 복숭아, 훈제 연어. Aperatifler/Diğer: 서울우유 서울우유, 훈제계란, 대상 둘이 함께 먹는 매일견과, CJ 컨디션 헛개수, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|