29 Mayıs 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2700 kcal
|
Yağ: 68,00g | Prot: 164,00g | Karb: 397,75g.
Kahvaltı: Great Value Yogurt, Super Advanced Whey Protein Vanilla, Organic Oatmeal - Cinnamon Roll, Timber Ridge Farms Scrambled Eggs, Oscar mayer fully cooked canadian bacon, Thomas Bagel Thin. Öğle Yemeği: Carl Buddig Ham, Pringles Baked Sticks, Heiner's Hearty Wheat, Mott's Heathy Harvest Blueberry Applesauce, Animal Crackers, Kashi TLC Trail Mix. Akşam Yemeği: Marshmallow Krispy Bar Rainbow Sprinkles, Great Value Yogurt, Jello Sugar Free Pudding, Mott's Plus Pomegranate, Vanilla Yogurt Raisins, Baked Lay's BBQ Chips, griller chik'n, Multi-Grain Sandwich Thins. Aperatifler/Diğer: Detour Caramel Peanut Lower Sugar, AdvantEdge Carb Control Shake - Cafe Caramel, Myoplex Lite Peanut Caramel Crisp, Myoplex Lite Peanut Caramel Crisp. devamı için...
|
|
3237 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 15 saat ve 43 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 1 dakika, Oturma - 1 saat ve 4 dakika, Dinlenme - 45 dakika, Uyku - 5 saat ve 27 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|