20 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1560 kcal
|
Yağ: 84,14g | Prot: 157,92g | Karb: 33,36g.
Kahvaltı: 瑞士芝士, 水煮蛋, 沙拉. Öğle Yemeği: 水煮蛋, 水煮蛋, 清蒸或水煮蝦, 蝦仁, 鮭魚, 牛腩（0.3厘米脂肪，燉煮）, 牛排（瘦肉）, 牛排. Akşam Yemeği: 全聯 皇后吐司, 瑞士芝士. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|