|
Trzy tygodnie bez fajek i po dwóch tygodniach urlopu. Na liczniku plus 3 kilo ;(
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2066 kcal
|
Yağ: 127,82g | Prot: 90,70g | Karb: 134,58g.
Kahvaltı: Lisner Pasta Jajeczna ze Szczypiorkiem, Mleczna Dolina Masło Ekstra, ProBody Chleb Probody. Öğle Yemeği: Ballino Lody En'or Almond, Jabłko, Maray Migdały. Akşam Yemeği: Heinz Sos Czosnkowy, Ogórek Małosolny, Pomidory, Kujawski Olej, Udko z Kurczaka bez Skóry, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Aperatifler/Diğer: Łaciate Mleko 3,2%, Orzeszki Ziemne. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Najważniejsze że bez fajek a kg zleca bo to napewno w większości woda 😁 a brak fajek organizm odczuje i podziękuje lepsza kondycja itp 😁
20 Ağu 18 üye tarafından: Sokolica83
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|