20 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1654 kcal
|
Yağ: 70,85g | Prot: 90,16g | Karb: 162,49g.
Kahvaltı: Оладьи Яблочные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Магнит Сыр Российский 50%, Орловский Хлебокомбинат Батон Умница, Авида Молоко 2,5%, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара. Öğle Yemeği: Рот Фронт Батончики, Орловский Хлебокомбинат Хлеб Спасский, Огурец (с Кожурой), Яблоко Зеленое, Кролик Тушеный. Akşam Yemeği: Малина, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Авида Молоко 2,5%, Сыр Российский, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Творог 9%. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, Просто Мёд, Фундук Фундук, Оладьи Яблочные, Авида Молоко 2,5%, Чудесный Край Арахис Очищенный, Белевские Сладости Белёвский Зефир. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|