19 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3169 kcal
|
Yağ: 51,68g | Prot: 133,87g | Karb: 524,95g.
Kahvaltı: Alnatura Roggenvollkornmehl, Alpro Cashew Original, Alnatura Roggenvollkornmehl, Gepa Edelbitter 85% Grand Noir, Nu3 Vegan Protein 3K, Fettarme Milch, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alpro Natur Ungesüßt, Banane, Belbake Haselnüsse Gemahlen. Öğle Yemeği: ORO di Parma Tomatenmark, Beste Ernte Kaisergemüse, Beste Ernte Kidney-Bohnen, Rosenkohl (Gefroren), ORO di Parma Tomatenmark, Mamma Gina Gnocchi. Akşam Yemeği: Rote Paprika, Zucchini. Aperatifler/Diğer: Brändle Vita Walnussöl, Möhren, Äpfel, Kohlrabi, Cantaloupe Melonen. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|