20 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
556 kcal
|
Yağ: 14,90g | Prot: 45,92g | Karb: 57,61g.
Kahvaltı: Mila Latte senza Lattosio, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Fiocchi d'Avena. Öğle Yemeği: Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca, Land Fiocchi di Latte, Scotti Gallette di Riso, Mila Latte senza Lattosio, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Tacchino. Aperatifler/Diğer: Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Fage Yogurt Greco Total 0%, Esselunga Albicocche Essicate. devamı için...
|
|
1541 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 2 saat ve 20 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 6 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 34 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|