H.M.K.2 Günlüğü, 20 Ağu 18

H.M.K.2 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

🙂

84 kg Bugüne kadar kayıp: 9 kg. Geriye kalan: 10 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Ağustos 2018:

2186 kcal

Yağ: 94,09g | Prot: 70,41g | Karb: 220,43g. Kahvaltı: Burger Knäckebrot Sesam, Aldi Rohwurst, American Style Chicken Wings Barbecue, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Mövenpick Bourbon Vanille Eis, Mei Tai Frühlingsrollen Mini, Knusprige Ente, Sushi mit Gemüse und Meeresfrüchten. Akşam Yemeği: Krombacher Hell. Aperatifler/Diğer: Apfelkuchen (Zwei Krusten), Combo Cappuccino Weniger Süß. devamı için...

2599 kcal

Egzersiz: Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 25 dakika, Uyku - 9 saat ve 10 dakika. devamı için...

Haftada 1,4 kg kaybediyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

Ich grüße alle FSler, lasst es euch allen gut gehen👍Und denkt nicht nur an euer Gewicht 🙋

20 Ağu 18 üye tarafından: H.M.K.2


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

H.M.K.2 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

H.M.K.2 Günlüğü, 20 Ağu 18

Yorum Gönder

H.M.K.2 Kilo Geçmişi