Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
H.M.K.2
Günlük
20 Ağu 18
H.M.K.2 Günlüğü, 20 Ağu 18
H.M.K.2 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
🙂
84 kg
Bugüne kadar kayıp:
9 kg
.
Geriye kalan:
10 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 20 Ağustos 2018:
2186 kcal
Yağ: 94,09g | Prot: 70,41g | Karb: 220,43g.
Kahvaltı:
Burger Knäckebrot Sesam, Aldi Rohwurst, American Style Chicken Wings Barbecue, Kaffee mit Milch.
Öğle Yemeği:
Mövenpick Bourbon Vanille Eis, Mei Tai Frühlingsrollen Mini, Knusprige Ente, Sushi mit Gemüse und Meeresfrüchten.
Akşam Yemeği:
Krombacher Hell.
Aperatifler/Diğer:
Apfelkuchen (Zwei Krusten), Combo Cappuccino Weniger Süß.
devamı için...
2599 kcal
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 25 dakika, Uyku - 9 saat ve 10 dakika.
devamı için...
Haftada 1,4 kg kaybediyor
5 Destekçi
Destek
Yorumlar
Ich grüße alle FSler, lasst es euch allen gut gehen👍Und denkt nicht nur an euer Gewicht 🙋
20 Ağu 18 üye tarafından:
H.M.K.2
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
H.M.K.2 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle