|
😊
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2219 kcal
|
Yağ: 64,83g | Prot: 93,66g | Karb: 283,24g.
Kahvaltı: Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Golden Toast Butter Toast, Gut & Günstig Quark 40%, Breakfast Coffee, Marmelade. Öğle Yemeği: Dulano Leberwurst, Grob , Nutella Nutella, Aldi Gourmet Salami, Gekochtes Ei, Breakfast Coffee, REWE Bäcker Brötchen. Akşam Yemeği: REWE American Sandwich, Käse, Aldi Kochschinken. Aperatifler/Diğer: Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko, Beck's Bier (330ml), Haribo Cola Fläschchen. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|