12 Ağustos 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3055 kcal
|
Yağ: 45,50g | Prot: 147,60g | Karb: 518,44g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Farinha Branca, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Longo, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados. Akşam Yemeği: Pizza de Pepperoni (36 cm), Farinha Branca, Feijão Vermelho, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados. Aperatifler/Diğer: Pao de Queijo Tradicional. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|