20 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1518 kcal
|
Yağ: 61,96g | Prot: 48,77g | Karb: 193,87g.
Kahvaltı: Beurre, Dolce Gusto Café au Lait, Sucre, Pain Complet, Bonne Maman Confiture de Framboises. Öğle Yemeği: Knorr Soupe au Potiron, Schär Focaccia au Romarin. Akşam Yemeği: Bridélice Crème Légère Semi Épaisse 18%, Jambon Frais, Boni Tortellini. Aperatifler/Diğer: Kinder Schoko-Bons, Sucre, Dolce Gusto Café au Lait. devamı için...
|
|
1731 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 15 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|