20 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
378 kcal
|
Yağ: 11,96g | Prot: 39,50g | Karb: 28,55g.
Akşam Yemeği: Tavuk Göğsü, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Kırmızı Erik, A101 Birşah Yarım Yağlı Süt. devamı için...
|
|
1984 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 40 dakika, Merdiven Çıkma - 10 dakika, kondisyon bisiklet - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|