20 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3308 kcal
|
Yağ: 177,20g | Prot: 104,05g | Karb: 343,64g.
Kahvaltı: Бабаевский Элитный 75% Какао, Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Белый Город Молоко 2.5%, Икра Щуки, Сливочное Масло, Хлеб, Каждый День Цветочный Мед, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Перекресток Салат Оливье , Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Di&Di Джем Апельсиновый, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Салат Овощной с Маслом, Икра Щуки, Сливочное Масло, Хлеб Зерновой. Akşam Yemeği: Нектарины, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Гранфор Сыр Тильзитер, Перекресток Салат Оливье , Сельдь Соленая, Жареный Картофель, Яблоко, Сладкий Красный Перец, Миндаль, Milka Шоколад Молочный, Азбука Вкуса Салат Овощной с Кунжутным Маслом . Aperatifler/Diğer: Бутерброд с Маслом и Сыром, Нектарины, Груши, Колибри Мороженое Рожок, Миндаль, Гранфор Сыр Тильзитер. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|