20 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
338 kcal
|
Yağ: 16,75g | Prot: 19,88g | Karb: 27,84g.
Öğle Yemeği: Patinho, Imperador Palmito de Açaí em Conserva, Nestlé Creme de Leite, Canto de Minas Creme de Ricota, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Berinjela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Akşam Yemeği: Imperador Palmito de Açaí em Conserva, Nestlé Creme de Leite, Canto de Minas Creme de Ricota, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Berinjela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Aperatifler/Diğer: Brigadeiro, Bolo de Chocolate Low Carb, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. devamı için...
|
|
2067 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Koşu Bandı - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|