20 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1038 kcal
|
Yağ: 54,54g | Prot: 70,16g | Karb: 70,29g.
Kahvaltı: Bodystore Whey Excellent, Zonnatura Gebroken Lijnzaad, Magere Yoghurt, Eat Natural Super Granola Extreme Cacao. Öğle Yemeği: Zaanse Mayonaise, Feta Kaas, Nevo Komkommer met Schil, Tomaten, Rucola Sla. Akşam Yemeği: Jumbo Vloeibaar Culinair, Spruitjes, Zoete Aardappel (zonder Schil, Gekookt), Lidl Kipfilet À La Minute. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|