20 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1441 kcal
|
Yağ: 67,60g | Prot: 65,95g | Karb: 131,51g.
Kahvaltı: Aldi Vollkornbrot (32g). Öğle Yemeği: Purland Hackepeter, Hochland Sandwich Scheiben mit Gouda, Aldi Vollkornbrot (32g), Coburger Back-Camembert. Akşam Yemeği: Pfanni Kartoffel Püree Komplett, Aldi Fischstäbchen. Aperatifler/Diğer: Sammy's Super Sandwich, REWE Feine Welt Trüffelsalami, Leerdammer Caractère, Corny Milch Dark & White. devamı için...
|
|
2605 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 37 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 6 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 38 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|