20 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1321 kcal
|
Yağ: 59,82g | Prot: 64,01g | Karb: 78,66g.
Kahvaltı: Kirkland Signature Peanut Butter, Body Fortress Whey Isolate Protein Powder, Chosen Foods Chia Seeds, Organic Traditions Cold Milled Chia & Flax Seed Powder, Turmeric (Ground), Good Karma Unsweetened Flax Milk. Öğle Yemeği: Decaffeinated Tea Unsweetened, Casa Cucina Queso Cheese Dip, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Guerrero Corn Tortillas (33g), Egg Omelet or Scrambled Egg with Chorizo. Akşam Yemeği: Challenge Whipped Butter, White Bread, Pinot Noir Wine, HEB Beef Flank Steak Stuffed with Spinach & Feta, Cooked Asparagus (from Fresh, Fat Added in Cooking). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|