07 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
929 kcal
|
Yağ: 32,14g | Prot: 65,24g | Karb: 98,36g.
Kahvaltı: Дыня, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Вода (в Бутылке). Aperatifler/Diğer: Овсяное Печенье (с Изюмом). devamı için...
|
|
1564 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 20 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 20 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|