20 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
654 kcal
|
Yağ: 38,90g | Prot: 50,18g | Karb: 28,30g.
Kahvaltı: Limão, Bicarbonato de Sódio, Azeite de Oliva. Öğle Yemeği: Calabresa, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas, Alface. Akşam Yemeği: Queijo Mozzarella, Ovo Mexido, Repolho Refogado. Aperatifler/Diğer: Coco, Ameixas. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|