21 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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49,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2516 kcal
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Yağ: 148,42g | Prot: 146,83g | Karb: 145,57g.
Kahvaltı: 드빈치 365일 자연방목치즈 체다 슬라이스, 다고바 카카오닙스 파우더, Nature's Way MCT Oil, 프레지덩 무염버터, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 네스프레소 캡슐커피. Öğle Yemeği: 혼합 샐러드 채소, 김치국, 열무김치, 잡채, 오뚜기 스위트콘, 스크램블드 에그, 가자미구이. Akşam Yemeği: 팔도 일품 해물라면, 마늘구이, 파무침, 백김치, 무생채, 깻잎장아찌, 명이나물, 삼겹살, 목살구이. Aperatifler/Diğer: 해태 사브레, 메이지 마카다미아 초콜릿, 롯데 옥동자 (90ml), 매일 아몬드브리즈 언스위트, 삶은 계란, 크라운 쿠크다스 비엔나커피, 아이스 아메리카노, 쑥인절미, 우리생협 유기농 야채수, 리콜라 레몬민트맛. devamı için...
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Haftada 4,2 kg kaybediyor
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