21 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 22,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1602 kcal
|
Yağ: 86,24g | Prot: 60,34g | Karb: 156,42g.
Kahvaltı: Батон, Помидоры, Домик в деревне Молоко 3,5%, Laime Сыр Российский, Жареное Яйцо, Хлеб Черный. Öğle Yemeği: Каравай Хлеб Черный Столовый, Огурец (с Кожурой), Овощное Рагу, Петелинка Тефтельки Куриные с Сыром. Akşam Yemeği: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Кабачок, Баклажан, Помидоры, Сыр Российский, Эколь Фарш Бараний, Подсолнечное Масло, Каравай Хлеб Черный Столовый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Смешанные Орехи, Курага. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Альбина00000 Kilo Geçmişi
|