|
88,5
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 22,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
991 kcal
|
Yağ: 37,65g | Prot: 46,40g | Karb: 124,75g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью «Роял Чиз», Творог 5%. Öğle Yemeği: Салат Овощной с Маслом. Akşam Yemeği: Curtis Чай Зеленый, Мёд, Curtis Чай Зеленый, Персики, Curtis Чай Зеленый. Aperatifler/Diğer: Персики, Bio Баланс Био Йогурт Натуральные Злаки, Персики. devamı için...
|
|
2295 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|