21 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1217 kcal
|
Yağ: 48,57g | Prot: 30,53g | Karb: 158,55g.
Kahvaltı: Aldi Vollkornbrot (32g), Exquisit Prosciutto Di Parma. Öğle Yemeği: Schöller Kaktus Eis, Edeka Italia Crema Con Aceto Balsamico Di Modena, Tomaten, Aldi Vollkornbrot (32g). Akşam Yemeği: Gut & Günstig Wiener Würstchen. Aperatifler/Diğer: Storck Knoppers, K-Classic Maxx Exotic, Maxx Mandel, Duplo Duplo, Storck Knoppers. devamı için...
|
|
2644 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 51 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 6 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 54 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|