19 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2227 kcal
|
Yağ: 45,74g | Prot: 182,92g | Karb: 272,85g.
Kahvaltı: Fage Total 0% Yogurt Greco, Myprotein Impact Whey Protein, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Avena. Öğle Yemeği: Albume d'uovo, Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori, Uovo, Riso. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Pomodoro Cuore di Bue, Barilla Pasta, Petto di Pollo, Carne. Aperatifler/Diğer: Pesca, Fage Total 0% Yogurt Greco, Pesca, Myprotein Brownie Proteici. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|