21 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2419 kcal
|
Yağ: 138,03g | Prot: 127,99g | Karb: 166,01g.
Kahvaltı: Weich Gekochtes Ei, Happy Harvest Cashewkerne, Alesto Pecankerne, Ja Natürlich Frucht Frühstück, Desira Skyr Natur, Wassermelone, Milfina Vollmilch, BioTech USA Iso Whey Zero. Öğle Yemeği: Clever Schoko Waffeln, Petersilienkartoffeln, Radatz Käsekrainer. Akşam Yemeği: Finest Bakery Waffeln mit Schoko, Äpfel, Clever Extrawurst, New Lifestyle Eiweißbrot mit Walnüssen. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|