21 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1744 kcal
|
Yağ: 33,79g | Prot: 181,83g | Karb: 171,31g.
Kahvaltı: Aptonia Whey 9 Vanilla Selection, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Granarolo Latte Accadì Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Prugne, Pomodori, Petto di Pollo, Carne, Pema Pane di Segale Integrale. Akşam Yemeği: Pesca Noce, Pane Bianco, Fesa di Tacchino, Cetriolo (senza Buccia), Conad Cuore di Iceberg, Olio Extra Vergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: Enerzona Omega3, Biotech USA Zero Bar Cappuccino, Aptonia Whey 9, Granarolo Latte Accadì Parzialmente Scremato. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|