21 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 44,11g | Prot: 29,04g | Karb: 184,45g.
Kahvaltı: Melon, Humus, Chleb Razowy, Suszone Pomidory, Melon, Cukier, Alpro Soya Mleko Sojowe Niesłodzone, Kawa. Öğle Yemeği: Suszone Pomidory, Kasza Jaglana, Cukinia. Akşam Yemeği: Awokado, Olej Roślinny, Pomidory, Sojasun Śmietanka Sojowa, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Humus, Rukola, Ogórek (Obrany). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
plantbasedmarta Kilo Geçmişi
|