21 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2035 kcal
|
Yağ: 41,65g | Prot: 179,52g | Karb: 231,59g.
Kahvaltı: Fage Yogurt Greco Total 0%, BPR Extreme Maximus Isowhey, BPR Nutrition Fiocco d'avena Baby Latte e Biscotti. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Fesa di Tacchino, Curtiriso Riso Basmati. Akşam Yemeği: BPR Extreme Maximus Isowhey, Fage Yogurt Greco Total 0%, OK Bio Gallette alla Quinoa, Olio Extra Vergine di Oliva, Bresaola, Carote, Cetriolo (senza Buccia), Pomodori, Bonduelle Gran Mix Gustoso, Vitasnella Fiocchi di Latte. Aperatifler/Diğer: Hero Marmellata Light Pesche, Mulino Bianco Pan Bauletto ai Cereali e Soia, Pesca, OK Bio Gallette alla Quinoa, Vitalibre Biscotti ai Cereali, Rovagnati Tacchino Arrosto. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mauro Dominici Kilo Geçmişi
|