21 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1565 kcal
|
Yağ: 56,40g | Prot: 43,90g | Karb: 188,26g.
Kahvaltı: Drop, Nespresso Koffie, Plus Aardbeien Light Jam, Bolletje Beschuit. Öğle Yemeği: Optimel Framboos Drink, Komkommer (met Schil), AH Tomaat, AH Paprika Mix, AH Avocado, Harde Broodjes. Akşam Yemeği: Rosé, Rosé, Mosterd, AH Balsamico Azijn, AH Olijfolie Traditioneel, Dijon Mosterd, AH Pitloze Blauwe Druiven, Appel, Aldi Walnoten, AH Gerookte Kipfilet, AH Andijvie Fijngesneden. Aperatifler/Diğer: Brink Oublie Hoorntjes, Campina Halfvolle Melk, Douwe Egberts Koffie, Coca-Cola Coca-Cola, Red Band Winegums, Campina Halfvolle Melk, Douwe Egberts Koffie, Smeerkaas, Wasa Volkoren Cracker. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|