21 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
197 kcal
|
Yağ: 2,30g | Prot: 18,50g | Karb: 24,60g.
Kahvaltı: Hirz Joghurt Brombeer Vanille, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Chiefs Blueberry River. devamı için...
|
|
2711 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Spor Salonu - 50 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat, Dinlenme - 10 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|