21 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1992 kcal
|
Yağ: 76,00g | Prot: 98,21g | Karb: 219,69g.
Kahvaltı: Haferkater Holy Granola Kater (Groß), Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Müller Butter Milch, Ready to Eat Salatmix Vegetariano, Oldenburg Hähnchen Filetstreifen. Akşam Yemeği: Eiswaffel, Himbeereis, Bratwurst, Almdudler Almdudler, Salagusto Superfood Salad Kichererbsen und Quinoa. Aperatifler/Diğer: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Erdbeere-Kakao-Crisp. devamı için...
|
|
2169 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 6 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 54 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|