21 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1679 kcal
|
Yağ: 59,24g | Prot: 91,40g | Karb: 196,95g.
Kahvaltı: Roi De Trefle Französischer Weichkäse mit Joghurt-Kulturen, Tomatenmark, Alpenmark Cremia Frischkäse Kräuter , Kemper Schinken Hauchzart, mit Pfeffer, Gekochtes Ei, K-Classic Kochhinterschinken, REWE Bäcker Brötchen . Öğle Yemeği: Pink Lady Äpfel, Banane, Aldi H-Milch 1,5%, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. Akşam Yemeği: Gurke (mit Schale), Roi De Trefle Französischer Weichkäse mit Joghurt-Kulturen, Gekochtes Ei, Ja! Tomatenmark, Alpenmark Cremia Frischkäse Kräuter , Zwiebelbrot. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|