21 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 9,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1862 kcal
|
Yağ: 62,11g | Prot: 131,16g | Karb: 96,17g.
Kahvaltı: Honey , Blueberries , Fage Total 0% Greek Yogurt, Kroger Mozzarella String Cheese, Boiled Egg, Coffee. Öğle Yemeği: Cooked Vegetables, Italian Sausage, Tuna Fish Salad . Aperatifler/Diğer: Pinot Noir Wine . devamı için...
|
|
1876 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|