21 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
866 kcal
|
Yağ: 27,69g | Prot: 49,89g | Karb: 104,12g.
Kahvaltı: Eroski Basic Salmon Ahumado, Milbona Yogur Griego Natural Light, Hacendado Higos Naturales, Hacendado Quesito, Lidl Pan de Centeno. Öğle Yemeği: Avocado, Tomaten, ElPozo Lomo Sajonia, Melendez Patata, Mercadona Kale. Akşam Yemeği: Hacendado Pan Centeno, Huevos Rancheros, Melendez Patata. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Josefineamat Kilo Geçmişi
|