21 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1125 kcal
|
Yağ: 35,59g | Prot: 40,62g | Karb: 162,54g.
Kahvaltı: Розумний Вибір Сахар , Banana, President Творог 9%, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Злагода Кефир 2,5%, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) , Macaroni. Akşam Yemeği: Roasted Potato. Aperatifler/Diğer: Своя Линия Огурцы Маринованные , AXA Батончик Мюсли, Unroasted Almonds, Coffee with Sugar. devamı için...
|
|
1407 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 7 dakika, Squat - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|